PILATES STUDIO
Clases grupales de Pilates con aparatos. Se realizan en grupos reducidos de máximo cuatro personas. Se trata de una forma de entrenamiento muy completo donde se cuenta con la asistencia de los diferentes aparatos del Método y se respeta el sistema clásico de ejercicios. Normalmente se realizan dos sesiones semanales en horario y grupo concertado.
PILATES MAT (SUELO)
Entrenamiento grupal en colchoneta con pequeños implementos (pelota, aro, pesas…). Se práctica en grupos reducidos de tres a siete personas. Practicamos la secuencia de ejercicios de suelo del Método, desarrollando la fuerza y el control. Se realizan dos sesiones semanales en horario y grupo concertado.
PERSONAL TRAINING
Se trata de la forma más efectiva en el rendimiento del entreno, ya que la sesión se confecciona de acuerdo a la necesidad y a los objetivos individuales. Desde la ayuda para recuperarse de una lesión o dolencia, o bien acompañar a otros deportes para optimizarlos, o simplemente porque se busca un trabajo completo y personalizado. El entrenamiento personal con aparatos (Pilates Studio) te ofrece todo esto y, además, en un horario flexible.
Todas las sesiones tienen una duración de 55 minutos.
Antes de la primera sesión, realizamos una pequeña entrevista para conocer el nivel y ver qué es lo más aconsejable en cada caso.
Si estas interesado o quieres más información estaremos encantados de ayudarte a aclarar tus dudas.
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